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神経のピリピリに気づいて対処する

なんだか、多分、体調が悪かったりもするのかもしれない。

自覚症状は特にないのですが(熱があるとかお腹が痛いとかはない)、ただ、やたら聴覚過敏がひどくなっているのと、やたら編み物がしたい!という点から、考え合わせて見るに、です。

ここ数日、だんだんひどくなっているのが聴覚で、家族が賑やかに話しているのをドア越しに聞いてもヒステリー(パニックまではいかないけれど、イヤー!!キャアアアー!って喚きたいくらいのレベル)が起こりそうになります。
そして、いろいろ頭を使う作業を放棄して、黙々と編み物をしていたい欲求がすごく大きい。ずっと同じことをしていたいというか手元に集中していたい。
あと、なんだか倦怠感がすごい。


こういう時は、自分に心当たりがなくても危険信号だと思われるのです。
何がストレスになってるのか、それとも体が病気なのか、自閉系は感覚が過敏だったり鈍かったりするので、自分では探り当てられないこともあるんだと思います。
私などは寝込んじゃってから、よくよく考えて「もしかして、今寝込んでる原因はアレか?!」と反省したりする。

今回も何が良くないのか自分でよくわからないんですが、
『風邪をひいているのか、月経が近いのか、生活パターンの変化(作業所のスケジュールを変えた)か、それとも来週の、年末年始郵便局バイトの面接が心配なのか、あるいは最近よく着ている、新品のフリースジャケットが若干きつめで動きにくいのがストレスになっているのか、ダイエットに疲れて甘いものが食べたいのか、もしくは甘いものを食べた罪悪感なのか』
リストアップしたからこれくらい出てきますが、普段生活していたらこの辺は全部無意識から無意識へスルーしていくだけで、気づかないうちにストレスや疲れは蓄積し、気がついたら寝込んじゃったみたいなことになりかねないです。


丈夫になりたいなあ、とか考えつつ、編物してこようかなあ…

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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

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