FC2ブログ

ダイエットその後の進捗状況

十月からダイエットを始めましたが、ここ二週間くらい食生活は変更していないのに減りません…
非常にブルーです。

糖質制限で、はじめはガンと減ったのですが(ダイエットって最初にゴスッと減りますよね)、三週間目から失速して、今に至るまで、あまり変化なし。
停滞期かもしれないのですが、このまま減らなかったらやだなあ。運動量を少し増やそうかな。
運動が非常に苦手で、あるくのすら上手でないので非常につらいのですが。

歩くのが下手というと「はぁ?歩けてるじゃない」と言われることがあるのですが、私は
「さあ歩くぞ。右足の次は左足を出すぞ。そして腕は足と反対のほうを出すぞ」と意識しないと止まってしまうので、音楽を聴きながらとかの『ながらあるき』ができません。噓のようですが、本当にできません。できてもギクシャクしますし、物に躓いたり転んだりするリスクが高いので、音楽を聴くなどしながらは歩きません。
アスペルガーが解る前から自覚があったのでながら歩きは極力自粛していましたが、『歩くのが上手じゃない』という自閉系の方が結構いらっしゃると本で読んで、ものすごく納得しました。

そんななので、歩くというだけでかなりの苦行になり、ウォーキングなどしようものなら
「私なんでこんなに辛いことをやってなきゃいけないんだろう」
と悲しくなって、その場から一歩も進めなくなったりするので、困ります。

でも、仕方ないし、なんとか減量したいのでがんばります。
やっぱり人間、外見を重視されるみたいだし(やだなあ、と思いますけど)、健康面から見てもよくないですし。

焦らず、ぼちぼちいきます…

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アスペルガー症候群へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 成人発達障害へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

sidetitleプロフィールsidetitle

まろや

Author:まろや
FC2ブログへようこそ!

sidetitle最新記事sidetitle
sidetitle最新コメントsidetitle
sidetitle最新トラックバックsidetitle
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleカテゴリsidetitle
sidetitleリンクsidetitle
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アスペルガー症候群へ
にほんブログ村
sidetitleフリーエリアsidetitle
sidetitleFC2カウンターsidetitle
sidetitle検索フォームsidetitle
sidetitleRSSリンクの表示sidetitle
sidetitleブロとも申請フォームsidetitle

この人とブロともになる

sidetitleQRコードsidetitle
QR