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そろそろ、お耳が

うーん…先月末から、就労移行支援の参加頻度を上げるべく努力していたり、あたらしい趣味にチャレンジしようとしているのですが、露骨に体も頭もどんどん疲れてきているような……。

まず、日に日に読書ができなくなってきています。
私の脳みそは『入力モード』『出力モード』が、それぞれ短い単位(2.3日~三ヶ月くらい)で交互に繰り返されて、入力モードの時には読書や勉強が捗る代わりに手先を動かしたり絵を描くことがうまく出来ず、出力モードの時は逆に本が全然読めないのですが物を作るのがやりやすくなります。
しかし、くたびれてくると、どちらもうまくできなくなることが有り、そうなると『おつかれサイン』と自省して、よく休養するようにするのですが…

たった一日に二時間+通勤往復で四十分の自転車、それに家事(自分の分だけ)。これだけで心身ともにすっごくくたびれてしまいます。情けないです。

バロメーターとしては聴覚が過敏になり始めることと、過食傾向になることです。
そして聴覚が過敏になると、悪循環で心身の疲れは加速度的にひどくなっていきます。

こまった感じになって来ましたが、ここでやすまず踏ん張ったら、限界値が少し伸びるのかな。
もうちょっとがんばるべきなのかもしれない。 自分はちょっとご自愛しすぎなのかもしれない、という気が少ししているのです。


しかし最近の流行か、一昔前のテクノポップがギスギスしたような、キンキンした音の入ったラップ(若い男性の声)が職場のBGMでよくかかって、非常にツライです。職場はお客様が見えるので耳栓しているわけに行かないので… 


聴覚過敏に関して、本で、アレルギーの減感作のようにちょっとずつ慣らすという治療法が載っていましたが、私の主治医は「慣らそうとして慣れるものではないから徹底的に逃げなさい」とおっしゃいます。どちらなんでしょう。


とりあえず、だましだまし、もうちょっと生活強度を上げて行きたいです。
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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

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