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夜型化が進んでるなあ…

ただいま朝の五時前です。
徹夜明けというか、厳密には徹夜じゃないのかな?夕方から夜にかけて眠っていたので、今、眠くなくて起きています。
最近、毎日規則正しく「夕方に寝て夜中に起きて活動して、また夕方に寝る」という感じで落ち着いてしまっていて、こんなことではいけないと焦っています。
昼間に活動してもしなくても、夕方になると眠気に耐えられなくて寝てしまいますが、夜中に目が覚めてしまう。
ちょっとこれはお医者さんに相談したほうが良いレベルになってきています。

今は良いですが、お仕事を始めてフルタイムになったら、家に帰りつけなくなってしまう(午前から午後は活発に動けているのです 夕方から夜がいけない)
小学校くらいの頃や、高校生の頃にもこうなって困ったことがありますが、あの頃はどうやって直したんだっけ?!

とりあえず、体調のおかしいところは、唯一この「やたら強烈な眠気が変な時間に来る」だけなのですが、案外これでいろんなことが滞っているので、なんとかしなくては。

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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

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徹夜ではなかったのですね(^^;)

ロゼレムはいかがでしょう?数年前認可された新しい睡眠薬で、脳のメラトニン受容体に働きかけて睡眠と覚醒のリズムを正しくする、という売りで出されました。
私は睡眠薬でないと眠れないので効果がなかったのですが・・リズムを調整する目的で飲んでいる方もいるみたいです。
人間って本当は25時間周期だから、放っておくと毎日1時間ずつずれていうとも聞きますし。気が向いたら、調べてみて下さいね。診察でお尋ねになっても~。依存性もないし、効果がある方にはあるし、ない方には無いお薬です、(^^;)
カバンは、今後のこともあるし、ひとつ買っておかれる方が良いですね!コメ返しを読ませて頂き改めてそう感じました。失礼いたしました。m(_ _)m

一応ねています<笑

おくすり名メモりました!
なんなんでしょうね、過眠と短時間睡眠を繰り返すので、自分は双極性障害なんだろうかと昔は悩んだものでした。毎日一時間ずつずれて、一周したら元に戻るかなあ<そんなテキトウな!笑

> カバンは、今後のこともあるし、ひとつ買っておかれる方が良いですね!コメ返しを読ませて頂き改めてそう感じました。失礼いたしました。m(_ _)m
いえいえ  そうですね、もしかしたら急な冠婚葬祭で必要になるかもしれませんし… と考えると、急に不安になってきて、さっきまで光らない黒のパンプスやお数珠を調べてました;
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