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視覚支援カードの使い方

よく、アスペルガーなど自閉系のサポート本で見かける【自閉系用ライフハック】みたいなものの中に
『視覚支援カード』
というものを見かけます。

あれが使いこなせたら、うっかりミスや物忘れを毎日毎日多発する人生からちょっと解放されて、ばたばたしすることが減るのじゃないかと思って調べてみているのですが、くわしいやり方が、今一つ解りづらい。
あれは、二人組で支援者さんが被・支援のひとに見せてあげるのが前提のやり方なのでしょうか?

なぜこんなことを言っているかといいますと、私も単語カードに一日の目標だったり、スケジュールであったり、ものの手順を書いたものを持ち歩いたりしてみたのですが、せっかくカードを作ったのに『カードを見るのも忘れてしまう』ことが多発して、結局あまり成果が上がらないのがほとんどだったのです。
ひどいと、カードを持ち歩くのも忘れているとか。
(メモも同じく、メモを書いたことも忘れてしまうのです。)

このへんは「毎日○○時にカードを見る」と習慣化すればなんとかなるのだろうか。
カードの内容については、自分で頭をひねって書き出すしかないのかなあ… 生活上の支援者さんがいてくだされば、ひとりでこういう部分で悩まなくて済むのかなあと思いながら、今日も
「家事詰んだ… っていうかそろそろ出かける時間なんだけど…」
などとぶつぶつ言うことになっています。

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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

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日記みたいに

こんにちは。(^o^)
あくまで・・私の考えですが・・第一にカードを確認することを当たり前のことにする。例えば、朝起きて必ず確認する等。(カード確認を1日のスケジュールに組み込んでしまうのです。)
次に、もしかして単語カードだとサイズ的に小さすぎて無理なのかもしれません。B5サイズくらいのノートなり、ご自分でPCで作られてはいかがでしょう~?日記のように[毎日&時系列で]。
「○月○日○曜日  朝6時 ○○する / 朝9時 ○○する / 昼12時 ○○する / ・・・等 1日をざっと縦ラインで書くようにするとよいかもしれません。それでもダメなら、終わったところに線を引いて消す、とか・・・いかがでしょう~。
もっとシンプルに、「○月○日 ○○すること」でも良いのかもしれません・・・まずは確認ぐせをつけてはいかがでしょう。きっとうまくいくような気がします!
・・・余計なことだったらごめんなさい。m(_ _)m
またお邪魔させて下さい。(^o^) 

Re: 日記みたいに

こんにちは!
コメントありがとうございます。
うーむ、やはり最初は習慣化からなのですね…。

手帳はヘビーユーザーなので、いっそ小学校のように『毎日の時間割』を作って手帳に貼ってしまおうかな、と今日、考えていました。それか、一応日記は付けているのですが、それとは別に業務日誌のようなものを日常生活でもつけておくとか 

小学校ってなにげに生活が決まっていて、しかも短時間でほかのことに切り替わるシステムになってて、便利だったような気がします。
あれ方式を取り入れてみようかなあ。

私は・・・

おはようございます。
今日からお仕事ですね!頑張って下さい。
再コメごめんなさい。m(_ _)m 
私は、することは忘れないようにメモって、いつもうろうろするリビングの定位置に置いてまめに目を通すようにしています。主婦ですから・・リビングなのは・・単に。(^_^;) 用件が済んだら線で消すようにしています。これで大丈夫。
ちなみにうっかりものの息子は、あまりに忘れるので、傘には目立つ黄色のテープを貼って一目でわかるように。どうしても忘れられては困ることは、紙テープに用件を書いて手に巻き付けて登校。終わったら自分で破り捨てるように伝えてます。さすがに恥ずかしくて、すぐテープを外したくて用件を済ませてくれます。ちょっと微妙ですが、とりあえず定型発達の息子です。
お薬で認知が下がるというか、忘れっぽくなります、私の場合。
聴覚過敏にセレニカ、効くような気がしています。家族のテレビの音が我慢できるようになりました!・・長くなりごめんなさい。m(_ _)m
またお邪魔させて下さい。夕方寝てしまうのはきっとお疲れだからですよ~。ご無理されませんように。(*^_^*)

Re: 私は・・・

> おはようございます。
わん様>
いつもコメントありがとうございます!
うちは最近、お台所のカレンダーをメモ欄の広いものにして、予定を全部書いておくことにしました。すこしは物忘れも改善したように思います。

傘は私は大人ですが、ダメですね。帰り道が晴れているともうダメ(笑) あまりにダメなので、こんど背負える傘袋がついているものにしようかと思っています。
紙テープはいいですね!手の甲に書いたら、感触がないから見るのを忘れるかもしれませんが、カサカサする紙テープなら気になるから忘れなさそうです!

バイトは今のところ(まだ二日目ですが)なんとかなっています。ミスはいまのところ指摘されていないので…あと十四日か十三日だったかな?がんばります!
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まろや

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