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ダイエット停滞中、っていうか逆進!?

十月一日から開始したダイエット。二ヶ月が過ぎましたが…
一キロ戻った。とても反省しています。

なんだかゆるい気分になってしまって、せっかく六キロ~五キロ減っていたのに、糖質の多いものが食事に増えてしまい、開始時より四キロ減地点に戻ってしまいました。

お砂糖ゼロ製品とは言えチョコレートなどを食べていたしなあ…


あと、私は朝昼は自炊で夜のご飯は母が作ってくれますが、その食事までは糖質制限を徹底してもらうわけにはいきません。なぜなら、同居の父が腎臓や肝臓、膵臓が悪いため、当質制限食で奨励されている高蛋白の食材が食べられないからです。逆に低蛋白高カロリーのものを食べないといけないのだそうです。
加えて母が「ちょっとくらいいいじゃない」とお砂糖をやたら使う(甘辛味が多い)のもちょっと……

夜も自炊するというとなぜか怒り出すし、
でも、このままだと糖尿病になって合併症で死ぬかもしれない(冗談ではないです 一度検査で血糖値の高さを指摘されたことがあります)。

自分の食生活を反省するとともに、どうしても協力してもらわないと。

四十歳になるまでには、普通サイズの人になりたいです。

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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

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