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低値安定なるか!?

あああ…なんだか段々、調子が下がってきたというか、激烈に「人生投げ出したいー!!!」なんていう感じではないのですが、徐々にポテンシャルが低下しているというか、原因は不明ですが暇さえあれば寝ていたい・実際油断するといくらでもぐっすり寝てしまう・この食欲魔人の私がごはんがおいしくない等の異常が。

たしかこれを放置すると、どん底気分が来るはず!
(長年の欝経験による)

でも、いつまでたってもこの状態をカラリと治す方法は編み出せないままで、嵐の過ぎるのを「うっかり死んだりしない」様に待つしかないんですよ……

悪化させないためには、とにかくひたすら、熟睡しまくることが有効のように経験上思いますが、それも、なかなか寝付けなくなったりするので難しいんですよね…。
好きなことが、嫌じゃなくできるなら、しんどくならない程度に好きなことだけやって眠れるだけ眠ってという生活がいいのですが、そして一応それが許される(100%は無理だけど、家庭の主婦主夫の方や会社員のかたよりは)立場なのだけど、
「そんなことしてて、いいの?人として」
という気分がすごくして、難しいです。寝ているよりじっとしている方が、ずっと困難だと思います。


今日は作業所をお休みして、お掃除とか洗濯するつもりだったのに、眠り倒してあまりできませんでした…我が家は家事は、親世代と別々なので、幸いほかの家族に迷惑が及ぶことはありません。まだ恵まれていますので、怠けないよう頑張らないと。
医師などは怠けるように頑張れとおっしゃるのですが、それは逆に気が休まらないっていうか、でもこれが「欝ののろい」なのかなと思ったりとか。


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テーマ : アスペルガー症候群・自閉症スペクトラム
ジャンル : 心と身体

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